Avoir une bonne mémoire, c’est un vrai atout. Pour que la mémoire ne soit pas défaillante, elle doit profiter d’un bon entraînement et bénéficier de certains apports. Afin de booster le cerveau, il existe différents aliments à inclure dans son régime alimentaire. Les avantages de manger des aliments pour la mémoire et la concentration En … Lire la suite
L’amélioration de l’allure de la course à pied ne varie pas en fonction de l’intensité des séances d’entraînement. La progression dépend du travail régulier et de quelques petits détails en matière d’allure et de posture. En suivant les astuces suivantes, vous apprenez à améliorer votre allure, tout en évitant la fatigue hâtive. Une bonne posture … Lire la suite
L’australie avec un visa Vacances-Travail : ce que vous devez savoir avant de partir Vivre en Australie est le rêve de beaucoup. Découvrez comment vous pouvez prendre une année sabbatique et partir au paradis ! visa vacances-travail australie – Comment s’installer en Australie avec un visa vacances-travail : ce que vous devez savoir avant de … Lire la suite
Recette simple de Salade de pois chiches et feta La salade de pois chiches et feta aux poivrons friarielli ou friggitelli est une savoureuse salade végétarienne, fraîche et savoureuse, légère et idéale pour les chaudes journées d’été, également parce qu’elle peut être préparée à temps et conservée au réfrigérateur jusqu’au moment d’être servie, Cette salade … Lire la suite
Condition physique pour tous La forme physique est importante pour notre santé, mais garder son corps en bonne forme a également des répercussions incroyables sur notre bien-être mental. Comment rester en forme Il existe de nombreuses façons de prendre soin de son corps et de sa santé : une activité sportive régulière, une alimentation saine, … Lire la suite
Sauter à la corde en quelques étapes simples Si vous pratiquez des sports de combat, vous utilisez probablement la corde depuis longtemps pour vous échauffer ou améliorer votre endurance. Si vous vous êtes déjà demandé si vous l’utilisez correctement, cet article vous donnera les réponses que vous cherchez ! LA CORDE À SAUTER EST-ELLE POUR … Lire la suite